整体サロン　Relief

先日のチクティビティ第２回目の講義で
たくさんの学びがあったのですが、第３回が来週のため
少々駆け足でシェアしております。(また来週からシェアしたいことが盛りだくさんになるのでｗｗ)
　
前回のシェアを読んでいただいていない方は、そちらも是非読んでみて下さいね。
「あなたのカラダは神様からの借り物」
　

今日のシェアは「無意識にやっていることには、意味がある」ということ。
　
　
　
例えば、何かに集中していて、ふと手を上げて伸びをすること。
PC作業の合間や、運転での信号待ち、勉強でひと段落ついた時…
　

あとは、手作業の合間に自然と手を振ったりしませんか？
何か猛烈に書いた後とか、手に強い力を入れた後とか
　
　
これ全部、カラダが必要だからやる行為なんです。
　
　
何かに集中しすぎると、カラダがカチカチに緊張して呼吸も浅くなる。
だから、それを簡単にストレッチして伸ばして、同時に息をたっぷり吸い込むことで
緊張したカラダが緩むわけです。
　
　
そして、手を酷使した後に手を振る行為は
あれをすることで手の指の先まで血液がサーっと流れるそうです。
（サーモグラフィーで色が手の先まで変わるほど効果があるようです）　
　
　
こうして、無意識にしているのはカラダからのサイン。
「ちょっと休めてくださいね」「ちょっと酸素を入れてあげて下さいね」
そんな小さなサインを、ちゃんと聞いてあげること。
　
　
これが、カラダを大事に使う一つの行動です。
　
　
　
そう言われてみれば、思い当たる節たくさんありますね。
　
　
やたらあくびが出る時や
目を使いすぎた後にギュっと目をつむったり
おならやげっぷが出るのにも、意味がある。
　
　
　
ってことはよ？それを「無意識に」するだけではなくて、
もっと頻回に「意識的に」それをやってあげると、良いわけです。
　
　
仕事中は30分置きにカラダを伸ばすとか、深呼吸するとか。
　
　
　
なるほど！と思ったのでシェア♡
　
　
　
これからの生活のヒントになれば嬉しいです♪
　
　
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