チクティビティベーシック卒業!

お久しぶりです。
この頃、また新しい学びも始まったりとバタバタしておりました。
 
お久しぶりのブログですが、足を運んで下さったみなさん、ありがとうございます!
 
 
さて、先日ついにチクティビティベーシック講座という3か月継続の講座を卒業しました

 
 
まずは、「チクティビティ」ってなに?ということを
改めて書いてみたいと思います。
 
 
講座が始まる前、実はちゃんと理解していなかった時、私が思っていたチクティビティとは?は
こちらに書いています。
 

 

このチクティビティ。
ざっくりと簡単に言ってしまうと
 
カラダの滞っているものを瞬時に流すセルフケア術
カラダの余分なお肉が流れてサイズダウンする。というのが
一番大きく打ち出している内容。
 
 
で、さらに滞りは身体の不調を生み出しているため、滞りを流すことで
カラダが軽くなったり、動かしやすくなったり、痛みや怠さが軽減する。
(痛みがなくなると書くのは法律上NGなのでこうやって書きます。)

 
まぁ、とにかくそんなセルフケア術です。
 
 
でも皆さん、どんなに素晴らしいセルフケアを学んでも
それを続けられなかったら、他のダイエットや整体とも同じですよね?
 
 
流行りの〇〇だけダイエットとか
スポーツジムやヨガ、バランスボールとか
痩身エステやダイエット整体などなど
 
 
結局、「続ければ結果は出るけど、辞めたら戻る」
 
 
 
 
きっと、このブログを読んで下さっている方の多くは
「続けるのが苦手」
「今の自分の体型に満足していない」

 
そんな方が多いんじゃないかな?と思います。
(最近「チクティビティ」で検索をして来て下さる方が増えております♪)
 
 
 
では、チクティビティが大切にしていることは何か。
ここが、大きなポイントかな?と個人的には感じました。
 
 
大きく書くと、とことん自分に向き合うということ。
自分のカラダの声、ココロの声に耳を傾けること。

 

どうしてここに痛みが出るの?
 
自分がどんな時にどこに力を入れてしまうの?
 
力を入れてしまうのはなぜ?
 
カラダの使い方が良くないの?
 
こんな性格から力を入れてしまっているの?
 
どうしたら、痛みが出る部分を大切にできる?
 
どんな時に自分の心がウキウキするの?
 
どんな自分になりたいの?
 
どんな生活を送りたいの?
 
どうしたら、もっとウキウキして過ごせるの?

自分のカラダが何を求めていて、
どうしてあげたら一番心地よいの?
どうしたら快適になるの?

 
え?コーチングですか?ってくらい、とにかく深く深く導いてもらいました。
 

 
 
なぜかって?それは、

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分が今の人生を満足して生きていないと、全てがストレスになり、太る原因。
カラダを硬くして痛みを作る。」

・・・・・・・・・先生のFacebook投稿より・・・・・・・・・・・・
 

だから、自分と向き合って、自分のカラダとココロの声を聞けるようになると
自然と「意識」が変わる。
だから、自然と「習慣」が変わる。
 
 
チクティビティは、食事制限はしません。
食事をするときに、太らない食事の黄金比率を学んだり、
「自分のカラダの声を聞く」ということを学ぶ。
 
だから、ストレスの溜まる食事にはならない。
(ストレスが溜まる段階で、ココロの声が聞けてない)
 
 
私は自然と、食事の内容が変わりました。
(自動的に、夫も子どももかなり快適そうです)
 
そして、何かをしながらどこかしら、なにかしらをケアする習慣ができました。
なぜって?
 
だって、しばらくサボると、カラダがSOSを出してくれるので。。。
(本当はSOSが出る前にケアしてあげるべきなんですが。笑)
 

 

これまで、ただ何となく毎日を過ごし
忙しい忙しいと、時に流されるまま生活してきた私。
 
 
自分は何をするとワクワクするのか
何を見て癒されるのか

それすらも分かっていなかったんです。
 
 

3か月経った私の変化

今は、カラダのシルエットが変わって、オシャレがしたくなりました
試着しても全然似合わなくて、服を買いに行くのも嫌だった私が
先日久しぶりに買い物へ行き、試着したら随分似合う服が増えていて驚きました。笑
 
 
顔の浮腫みも取れて、自分の顔が好きになりました
シミもおそらく薄くなって、写真が嫌いじゃなくなりました。

いつも何かに追われていた生活に、ちょっとしたワクワクをプラスできるようになりました
(ご褒美エステや、ちょっと良いものを買ったり)
 
 
カラダが軽くなって、夜まで元気に過ごせるようになったので
息子たちと気分よく過ごせることが増えました
 

 
そして最後に、大サービス。笑

 

サイズ変化
 
ウエスト-3.5㎝  
 
へそ周り-5.9㎝ 
 
へそ下-2.5㎝
 
太もも右-1.7㎝
 
太もも左-2.3㎝
 
二の腕―2㎝

皆さんは、この結果をどう感じますか?
 
もしかしたら、え?たったこれだけ?って思う方もみえるかもしれません。
(他の受講生さんでウエスト-8㎝とか、-10㎝とかいう方も結構みえるので。)
 
 
ですが、私はとても満足しています
なぜなら、自分が自分を好きになれたからです。
もっともっと、自分を大切にしたいと思えるようになったからです。
 
 
この想いを、私も多くの人に伝えたい。
そんな願いからまた、インストラクターになる学びを続けます。
 
 
この想いを、もっともっと多くの方に伝えるべく
メルマガをはじめることにしました。
 
 
整体師の私が、チクティビティを必要だと感じた想い
お客さんの嬉しい変化
私の3か月の過程
インストラクターとしての学びのシェア

 
 
これまではまだインストラクターになっていないということで
シェアできる内容に結構制限があったので書けなかったことがたくさんあります。
 
 
もし、「もっとチクティビティのこと知りたい!」と思っていただけた方に
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※配信は2019年年明け頃の予定です。
 
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